榴莲好处和营养？
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。
榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。
（图片来源网络，侵删）
同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
榴莲的好处？
1、缓解饥饿
榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。
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2、补充营养
榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。
3、增强体质
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五个月的宝宝可不可以吃榴莲啊？
五个月的宝宝可以吃榴莲，但最好不要吃。虽然榴莲营养很高，被称为水果之王，但榴莲是热性的，宝宝吃了自己的问题会比成年人多，榴莲吃得太多会让宝宝上火，建议少吃或不吃。如果是纯母乳喂养，妈妈是不允许吃的，因为榴莲上火，你吃的所有食物都会通过牛奶传给孩子，吃榴莲也会导致孩子便秘。
五个月的宝宝可不可以吃榴莲啊？
五个月的宝宝可以吃榴莲，但最好不要吃。虽然榴莲营养很高，被称为水果之王，但榴莲是热性的，宝宝吃了自己的问题会比成年人多，榴莲吃得太多会让宝宝上火，建议少吃或不吃。如果是纯母乳喂养，妈妈是不允许吃的，因为榴莲上火，你吃的所有食物都会通过牛奶传给孩子，吃榴莲也会导致孩子便秘。
